瘦せる

４月２０日のnoteのテキスト「ジム」です。


午前中に練習に着た主婦らとダイエット食について
話をしていました。

①運動して瘦せるというやり方と、②食事制限で瘦せるという
やり方、③それと両方というやり方の３種類のやり方があります。

①と③、近いようで違います。

③の減量中の僕らがやるようなことを教えます。
僕らがと一括りにすると入り口で拒まれそうなので、僕が
やる減量の入口を教えます。

本当にその気ならもっと教えますが、その前に本当にその気なら
というのは置いておいて、でも、その入り口だけで簡単に瘦せます。

男性会員は昨年、２ヶ月で１０ｋｇ瘦せました。

生活のリズムは違うので、とにかく教えることは１つ。

我慢する。

これに尽きます。





噓です。

ちょっとした食べる量を減らさない落とし方です。
あとは、こちらの専門的な汗のかきかたです。
それと、大まかな体重の落とし方について。
勿論、主婦だだけでなく一般の方にもお勧めしませんが、
僕らの場合は通常では維持できない体重まで落とします。

その為必要以上の、落とし方の工夫が必要となります。
その切っ掛けというかそんなところです。

楽しくダイエットして、その口コミが広がれば是幸い。

会員らとまた走りたいという話もちょいちょいしています。
今日もその話をしました。
ただ、それに関してはこんなご時世なのでどのような形に
なるか分かりませんが。

楽しく汗かいて、気持ちよく旨いビール吞ませてあげたいと
思います。

「みんなにはそういうけど、おいらビールを旨いと思ったことが
ないんだよね。」

そんな戯言も付け加えて。

そのうちみんなで走りたいね、そんな話をしながらの今日の
午前中の指導でした。