肩甲骨

でも、火曜日です。

「月曜日」

タイトルだけ記して、ええ、眠りに落ちました。
大人やってからの子供やってからの大人です。

体験の予約、ありがとうございます。

GOTOキャンペーン、もうすぐ終了します。
２１日に緊急事態宣言が解除されたら元に
戻す予定です。

でも毎月２０日以降の入会の方はいただいて
いないので今月中はそのままです。

４月から営業時間を更に伸ばし、午前１０時からに
する予定です。

運動するにはちょうどいい季節になってきましたし、
気持よく動いて体力をつけ、旨い飯食ってください。

ダイエットに興味がある方などには、そっと耳打ちします。

３３年間、１屯分減量してきたのであながち間違えて
いないと思います。
食べないで我慢して落とすのではなく、食べて飲んで
落とします。

いずれにしても、走ってからキックボクシングを練習すれば
簡単に落ちます。
今くらいから晩秋にかけての間なら１日１ｋｇから２ｋｇは
落ちます。

その後サウナに入って１ｋｇ落とせば３ｋｇ近く落ちる
ことになります。
でも、右下がりで落ちる訳がありません。
急に止まってしまうからです。

でも、右下がりにはなりません。
２ｋｇ落としたら１ｋｇ食べてもマイナス１ｋｇで
リスタートです。

減量中、お腹一杯でリスタート出来るのです。

１０代半ばで無理な減量をして、体重が落ちなく
なりました。
だから、少しでも多く食べる方法ばかり考えて
きました。
食べないで我慢して落としている、よくそう揶揄
されました。
確かにそう見える外見です。
そういう時期がない訳ではありません。

だから、食べ方や落とし方、散散工夫しました。

食べたらまた走れるからです。
走れたら、練習出来たらまた、食べることが出来る
からです。


沢山減量してきましたが、そういうことで役に立つことは
出来ると思います。
昨年７月に入会した会員、２ヶ月程度で８ｋｇ瘦せました。
ええ、顔つきが変わるのです。

自信云云ではなく、人間、一番最初に瘦せるのが顔なのです。

「無性に食べたくなるもの何？」

僕の訊き癖で、そんな質問があります。
１５・６歳の頃から選手同士でしてきた会話の延長です。

「今、何食べたい？」

そんな会話で毎日楽しめる生き物なのです。

「どこで体重分かる？」

それと同様に、そんな質問もします。
減量中のボクサーやキックボクサーは自らの部位を
触ることによって体重が分かるのです。

サウナや練習後、量るのは確認の為です。
大体、頭の中での思い描いた通りです。
少なくあって欲しいという欲望が入ると残念な想いを
することも多多あります。
そんな想いを沢山してきましたし、見てもきました。

「自分の脇の臭い、気になるの？」

吃驚するようなことを訊かれたことがありますが、
自分の体重を調べているだけです。
脇の下から手を回し、肩甲骨辺りを触るのが僕の
十代半ばからやっている自分の体重を調べるやり方です。

肋骨も触ります。
勿論、手首もします。
腹も触ります。

選手によって違います。
訊くと、手の指とか色色います。


ちょいちょい会員らと瘦せ方について話します。




今日は昼、船橋競馬場駅改札で横島くんと会いました。
同じ電車に乗っていたようです。

物販のお客さんで、試合会場にも着てくれているので
知っていましたが、少し前に入会しました。
彼も父子家庭で頑張っています。

自宅近くには他にもジムがあるだろうに、なので
気持ちを込めて指導します。

閉館迄頑張って、帰宅して速攻で飯を作ります。


明日は水曜日なので定休日です。
僕は、ゴールドジム本八幡店でスクール指導です。